Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 22,64g | Prot: 67,22g | Hh: 98,16g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Tomatoes, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Cheese & Spinach Cannelloni. Päivällinen: Mango, Tomatoes, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|