Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 60,00g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Банан Банан, Мистраль Овсяные Отруби, Мёд. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дикси Сербский Сыр Брынза, Красный Лук, Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед. Päivällinen: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Домик в деревне Сметана 15%, Мандарины, Цезарь Пельмени Классические. Välipalat/Muut: Мандарины, Красное Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|