Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2015
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 29,14g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Вологжанка Молоко 1,5%, Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Сербский Продукт Рассольный (Bellanova), Оливки Мини Черные без Косточек (Vegda), перец красный сладкий, огурец, помидор, Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Мята, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Красное Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|