Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 112,34g | Hh: 93,35g.
Aamiainen: Blackberries, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kraft Cool Whip. Lounas: velveeta cheese slices, Flatout Light Spinach Flatbread, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Hillshire Farm deli select corned beef. Päivällinen: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast, Asian blend salad toppers, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Fresh Express Garden Salad, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Great Value Medium Black Olives. Välipalat/Muut: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|