Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2015
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 204,08g | Hh: 265,90g.
Aamiainen: Кунжутное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко 7 Злаков, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Ярмарка Булгур. Päivällinen: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Безе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яблоко. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Curves - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|