Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2015
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3008 kcal
|
Rasva: 238,88g | Prot: 125,50g | Hh: 104,52g.
Lounas: Ardo Paprika in Streifen, Olivenöl, Butter, Lidl Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: Rote Paprika, Aldi Leberkäse, Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch, Birnen, Aldi Nord Le Coq De France, Ei, Butter, Olivenöl. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|