Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2015
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 87,95g | Hh: 156,91g.
Aamiainen: Красная Цена Рулет Бисквитный, Сахар, Чай. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное. Päivällinen: Белковый Омлет, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Укроп, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Чай, Азбука Здоровья Мюсли Абрикос, Азбука Здоровья Черника+ Батончик в Шоколаде с Миндалем, Азбука Здоровья Энергетический Батончик Мюсли, Чай. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|