Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 104,87g | Prot: 93,15g | Hh: 295,97g.
Aamiainen: Печенье, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Белебеевский Сыр Российский, Ладоград Говядина Запеченная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Danone Нежный Персиковый Йогурт. Lounas: Конфета, Чай, Печенье, Картофельное Пюре, Ладоград Говядина Запеченная, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Зефир в Шоколаде, Сушки, Чай, Ром, Biotta Свекольный Сок, Курник, Петрушка, Белое Столовое Вино, Мидии. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|