Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 174,01g | Prot: 174,16g | Hh: 81,45g.
Aamiainen: TiP Delikatess Hinterkochschinken. Lounas: Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Olivenöl, Butter, Rosenkohl (Gefroren), Aldi Putenschnitzel, Ja! Deutscher Gouda, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Päivällinen: Butter, Ei, Aldi Leberkäse, Orangen. Välipalat/Muut: Mettwurst, Milka Alles Gute Pralinés. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|