Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 40,58g | Prot: 55,98g | Hh: 12,78g.
Aamiainen: Boiled Egg, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Lounas: Atlantic Salmon (Farmed). Päivällinen: Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Rotisserie Chicken. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
31 joulu 15 jäseneltä: KellyM25
|
Its keeping off the alcohol thats the key for me - alcohol then eat what i want - hopefully none for the next month and clean eating! First time in a long time planning to leave it out for more than a week! Happy New Year
31 joulu 15 jäseneltä: Casamielle
|
be strong with all that wonderful Spanish Wine,, remember its temporary until you get things back in control .
31 joulu 15 jäseneltä: Tamarah Jo
|
You lost and that is good. Happy New Year!
31 joulu 15 jäseneltä: M. Mitchell
|
I'm actually looking forward to enjoying some flavored vodka and diet 7up today for New Years. Just looking forward to a flavored vodka drink, like Wedding Cake or Butterscotch, for me is the next best thing to anticipating candy or desserts during a stressful situation. I usually don't even have any, but the anticipation... sweet.
Congratulations on getting back on track when it's so easy to say "tomorrow"!
01 tammi 16 jäseneltä: JulofDenial
|
Thanks for all your support! its made it a lot easier for me, especially over new year….Happy New Year to you all, wishing you health and happiness in 2016…….Off for a swim on the beach - [with a flask of hot coffee and a big towel!]
01 tammi 16 jäseneltä: Casamielle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|