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Die letzten 3 Monate waren echt nichts. Aber jetzt wird es wieder besser ich will ja schließlich auch eine Elfe werden. Hoffe, dass wenigstens 2- 3 Kilo Weihnachtsspeck recht schnell wieder weg sind.
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88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1026 kcal
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Rasva: 23,81g | Prot: 89,98g | Hh: 108,85g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Hansano Bulgaria Joghurt, Knusperone Früchte Müsli. Lounas: Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Wildlachsfilet Toscana. Päivällinen: Zimt, Zitronensaft, Eiweiß, Leichter Genuss Magerquark. Välipalat/Muut: Banane, Brandt Zwieback. lisää...
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Painonnousu 1,0 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen Bärle. Genau, aufgestanden bist du. Jetzt Krönchen richten und mit uns weitermachen. Du hast schon so viel geschafft. Das schaffst du jetzt auch. Auf, auf die Elfen befreien.
02 tammi 16 jäseneltä: Skorpionstich
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Hallo Bärle! Ich drücke Dir ganz fest die Daumen,dass Du auch schnell Deinen Trott/ Rhythmus wieder findest.
Ihr habt mir gestern auch gut gehofen,dass ich nicht gleich 'ausflippe',nur weil der Neustart nicht so glanzvoll war.
Jetzt rücken wir alle unser Krönchen wieder zurecht:)
02 tammi 16 jäseneltä: moppi15
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Hey Bärle, da starten wir doch mal zusammen neu :-)
02 tammi 16 jäseneltä: rolikahn
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Ich drück dir auch ganz fest die Daumen für den Neustart und habe gar keinen Zweifel daran, dass du ihn gut meistern wirst. Los geht's 💪
02 tammi 16 jäseneltä: kati1607
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*Mal den Mark aus dem Schrank holt* Aufi geht´s :)
02 tammi 16 jäseneltä: Viviace
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Hallo Bär-Elfe. Wo hast du das denn her? Das ist ja wie für dich gemacht!!
02 tammi 16 jäseneltä: Skorpionstich
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02 tammi 16 jäseneltä: triggerfish
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02 tammi 16 jäseneltä: Viviace
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02 tammi 16 jäseneltä: juckel87
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Gemeinsam mit Elfenpower voraus :-)
02 tammi 16 jäseneltä: Metalmaus123
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Du hast schon so viel geschafft! Ich bin sicher daß du das jetzt wieder meistern wirst!
02 tammi 16 jäseneltä: Frl. Flauschig
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Kopf hoch Bärle. Mach nen Haken ✅drunter, verbuch's als Erfahrung und drück den Reset Knopf.
Und dann auf ein Neues, du weißt ja wie's geht und du packst das wieder 💪 Tschakka!
02 tammi 16 jäseneltä: Vonnischatz
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Vielen Dank für die aufmunternden Kommentare. Ja, eigentlich weiss ich, wie es geht. Aber ist am Anfang immer schwer bis sich der Körper wieder dran gewöhnt hat. Aber zum Glück sind jetzt die Plätzchen leer und Lebkuchen gibt es auch nicht mehr viele. Also diese Gefahr ist ziemlich gebannt. Bin heute schon 25 Minuten auf meinem Trampolin gehüpft, das kann ja auch nicht schaden. Das Bären-Elfen-Bild habe ich aus einem Malbuch. Es hat mir gleich gefallen und ich wusste, dass das mein Elfenbild sein soll.
02 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
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Sehr cool Bärle! Ich hab letztes mal den Zwerg mit aufs Trampolin gesetzt. Fand er super. Als ich aufhörte hat er so im Sitzen gewippt und Ma am gesagt und gestraaahlt als ich weiter gehüpft bin :-D
02 tammi 16 jäseneltä: Metalmaus123
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Für was für ein Trampolin hast du dich denn eigentlich entschieden?
02 tammi 16 jäseneltä: Metalmaus123
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Habe mir jetzt wirklich ein Bellicon mit 112 cm Durchmesser gegönnt. Ein Crosstrainer wäre noch teurer gewesen. Daher habe ich mal ordentlich zugeschlagen. Gerade hüpft meine Tochter.
02 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
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