Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 72,83g | Hh: 192,82g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarah Hora Lomboan
|