Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 52,66g | Hh: 99,06g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Буженина, Белый Хлеб, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Вода (в Бутылке). Lounas: Фили-Бейкер Торт Санчо, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Шашлык из Свинины. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|