Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2011
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 30,00g | Hh: 108,00g.
Lounas: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Garden Salsa Sun Chips, Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Välipalat/Muut: DBL CHOC CHIPS. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 52 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|