Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2712 kcal
|
Rasva: 111,52g | Prot: 97,04g | Hh: 309,67g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Круассан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Картошка Печеная, Яичница, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lounas: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Круассан, Чай, Селедка под Шубой, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Петрушка, Морковь, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Päivällinen: Amstel Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца с Курицей. Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 7 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|