Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 163,46g | Prot: 143,29g | Hh: 16,94g.
Lounas: Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Putenschnitzel, Edeka Salatmischung, Butter, Olivenöl. Päivällinen: Butter, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rote Paprika, Aldi Edamer. Välipalat/Muut: Cappuccino, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|