|
Höhenflug gestoppt!
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 67,50g | Hh: 121,58g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Pfeffersalami, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Freeway Aqua + Sport, Aldi Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Weißwein, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Geistiger oder gewichtiger? :-)
04 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|