Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2009
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 83,19g | Hh: 150,38g.
Aamiainen: jimmy dean sausage, sourdough bread cube, mozzarella 2%, egg, rachel's. Lounas: 12" Medium Meat Lovers Pan Pizza. Päivällinen: Crockpot Chicken Chili. Välipalat/Muut: Oriental Red Bean Pancakes. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|