Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2009
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 91,92g | Hh: 192,38g.
Aamiainen: jimmy dean sausage, mozzarella 2%. Lounas: Crockpot Chicken Chili. Päivällinen: healthy choice marsala, rachel's, spiral ham. Välipalat/Muut: quaker rice cake apple, Cheese Danish. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|