Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2011
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 70,37g | Hh: 367,75g.
Aamiainen: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, 2% Fat Milk. Lounas: Grapes, Lemon Puddings, Old Cheddar Light Cheese, Cheese Canneloni, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. Päivällinen: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|