Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 62,23g | Prot: 102,78g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Картошка Вареная, Котлета Рыбная. Päivällinen: Греческий Салат, Картошка Вареная, Котлета по-Киевски. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|