Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 60,66g | Hh: 291,59g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Landliebe Quitten Gelee, Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Kaffee mit Milch. Lounas: Vegetarische Pasta mit Tomatensoße, Pfannkuchen. Päivällinen: Wander Caotina, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Hefezopf. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|