Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2011
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 41,15g | Hh: 124,37g.
Lounas: Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. Päivällinen: baked lays, Pulled Pork Slider. Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, DBL CHOC CHIPS. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|