Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 85,86g | Hh: 236,27g.
Lounas: Белый Хлеб, Fortex Протеиновый Батончик, Яблочный Пирог, Кефир 1%, Картошка Вареная, Котлета Рыбная. Päivällinen: Snickers Шоколадный Батончик, Молоко. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|