Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2810 kcal
|
Rasva: 175,60g | Prot: 140,81g | Hh: 180,90g.
Lounas: Mucci Spaghetti-Eis, Asia Green Garden Teriyaki Marinade, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Ardo Paprika in Streifen, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Lidl Barbarie Entenkeule. Päivällinen: Rote Paprika, Rolffes Original Stracke. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Mucci Spaghetti-Eis. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|