Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 68,07g | Hh: 214,17g.
Aamiainen: Edeka Elsässer Winzerkäse, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Edeka Körniger Frischkäse Gut%Günstig, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Braten Soße Extra, Kartoffelsalat, Spaghetti. Päivällinen: Obstsalat. Välipalat/Muut: Seitenbacher Protein Riegel Vollmilchschokolade Seitenbacher, Dinkelbrot. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|