Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2011
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 34,00g | Hh: 130,60g.
Lounas: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, BBQ Pulled Pork Sliders, Applesauce (No Sugar Added). Päivällinen: BBQ Pulled Pork Sliders, Baked BBQ Chips. Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|