Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 95,53g | Prot: 130,03g | Hh: 256,51g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, almighurt Pfirsich, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: Hähnchen-Erdnuss-Curry. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen, REWE Kassler, speck, soya sahne, kartoffeln. Välipalat/Muut: Mayka Salzstangen, Desira Fruttagurt Stracciatella, Weintrauben, Femeg Heringsfilet, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|