Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5426 kcal
|
Rasva: 204,02g | Prot: 71,90g | Hh: 410,10g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Селедка под Шубой. Päivällinen: Селедка под Шубой, Чай с Лимоном и Сахаром, Каравай Хлеб Столовый. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|