Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2011
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 45,00g | Hh: 189,50g.
Aamiainen: Skim Milk. Lounas: Top Pot Classic Glazed Old Fashioned Doughnut, Pumpkin Spice Frappuccino (Grande). Päivällinen: 14" Original Crust Pizza - The Meats. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|