Päiväkirja - maysammy111, 12 tammi 16

Die letzten beiden Tage? Es ist nicht sinnvoll sich täglich zu wiegen. Es ist ganz normal, dass da an einem Tag mal Schwankungen drin sind, oder man 2-3 Tage Stillstand hat. Das tägliche Wiegen bringt einen nur unter Druck und verunsichert oder deprimiert unter Umständen. Besser ein mal in der Woche, dann ist die Abnahme auch dementsprechend größer, man ist mega stolz auf sich und startet mit einem guten Gefühl und viel Motivation in die nächste Woche und auch gegen Ende der Woche bleibt man Ball, denn bald ist ja wieder Wiegetag und da möchte man ja wieder ein gutes Ergebnis erzielen. Wie gesagt, mache ich dass einmal die Woche, meistens Sonntags oder Montags. Wichtig ist auch, dass du dich immer etwa zur selben Zeit machst. Ich gehe nach dem Aufstehen sowieso immer direkt erstmal ins Bad und nach dem Toilettengang dann am Wiegetag eben noch schnell auf die Waage. Ich finde, da kann kein "schweres" Frühstück, dass ich evtl. mal essen, das Ergebnis verfälschen. http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/psychotricks/uebergewicht_aid_261940.html 

Danke für deine Antwort. Ich glaube, ich mach mich verrückt!  

Hi,du hast doch erst am 8.1. angefangen und schon viel abgenommen. Gesund sind doch eigentlich 0,5 bis max. 1 kg pro Woche Abnahme. Also wäre ja sogar noch alles o.k. wenn Du am 15.1. "nur" 1kg abgenommen hättest.