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Coisa triste que é estar acima do peso, até o humor muda! Impossível estar alegre gorda!
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64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1273 kcal
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Rasva: 50,61g | Prot: 41,14g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Scala Queijo Prato, Cafezinho, Pão Francês. Lounas: Kibon Sorvete de Creme, Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pepsi Pepsi, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Paulista Iogurte de Frutas, Banana, Morangos. lisää...
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2013 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Foco na mudança!!!!! Sorria!
12 tammi 16 jäseneltä: Krolinee
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12 tammi 16 jäseneltä: Amanda Maria Pereira
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Conheço gordinhas felizes...
Foco e obsessão embora parecidos são diferentes.
13 tammi 16 jäseneltä: Paulo'Vieira🇧🇼
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Já pesei 88 kilos. Agora peso 80. Quero chegar aos 70. Mas sabe... só consegui começar a emagrecer quando aprendi a me amar e a ser feliz com os 88 kilos que eu tinho. Valorizar-se é tudo! =D Foco. Tenho certeza que vc vai conseguir.
13 tammi 16 jäseneltä: Kessy Neves
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Impossível não é, a felicidade não necessariamente tem relação com o peso...existem muitas pessoas bem resolvidas que são felizes acima do peso e outras que são magras e são infelizes. Agora se estar acima do peso te afeta, assim como eu, corra atrás! Boa sorte.
13 tammi 16 jäseneltä: andyqotsa
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sou assim tb! Fico muito mais feliz qdo estou mais magra... Não desanima não... trace uma meta possível de ser alcançada no curto prazo, e bola pra frente... correr atrás..
13 tammi 16 jäseneltä: Larissavianello
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Existem magros infelizes, também. o importante é vibrar com as pequenas conquistas, tipo assim: eu estava com 150kg (é isso mesmo) e hj, um mes depois, estou com 145kg. Alguns podem achar pouco, eu vejo que são 5kg a menos pra eu me preocupar, mesmo pq, eu nem estava fazendo dieta...Comecei ontem!
13 tammi 16 jäseneltä: silviotorres
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Também me sinto muito mal. No meu caso, que passei a vida toda magra, é arrasador. As roupas ficam feias, cara de lua cheia, maquiagem parece que não realça. Auto-estima no pé... Parece que sou a mulher mas feia do mundo..
13 tammi 16 jäseneltä: Anna 2017
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nem fala, sempre fui magra e agora nao consigo baixar... fico péssima em qualquer roupa, e em qualquer foto, mas bora lá, vamos conseguir!!!!
13 tammi 16 jäseneltä: Analuciarocha
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Guria, foco é o mais importante! Já fui gordinho e emagreci e engordei de novo. Agora voltei na dieta. É ruim apenas no início. Tente ser criativa na cozinha. Receitas não faltam. Boa sorte!
13 tammi 16 jäseneltä: Duddis
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Desengordei 1kg.....kkkk....bem feliz
13 tammi 16 jäseneltä: elipsius
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