Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 162,58g | Prot: 113,91g | Hh: 67,24g.
Lounas: Albona Paniermehl, Roter Tafelwein, King's Crown Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ja! Saure Sahne, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Leberkäse, Ei, Rote Paprika, Olivenöl. Välipalat/Muut: Ja! Deutscher Gouda, Orangen. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|