|
Very pleased -- continue to feel more energy. Belt is down one notch. Almost six pounds in four weeks.
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 86,31g | Hh: 280,15g.
Aamiainen: quaker true delight oatmeal, small smoothie. Lounas: Vanilla Pudding Snack Pack, triscuit roasted garlic, progresso chicken and sausage gumbo. Päivällinen: subway honey mustard, subway roast beef. Välipalat/Muut: dove promises dark, swiss cheese, nonni's, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 45 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|