Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2011
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 44,43g | Hh: 107,07g.
Lounas: 14" Original Crust Pizza - The Works. Päivällinen: Baked BBQ Chips, Frankfurter or Hot Dog. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Woohoo! So close!! I'm so excited for you!!
03 loka 11 jäseneltä: Niferishere
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|