Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
434 kcal
|
Rasva: 7,14g | Prot: 44,30g | Hh: 57,55g.
Aamiainen: Limão, Maçã. Lounas: Alface de Folha Verde, Hortifruti Patinho Moído. Päivällinen: Repolho, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Light (3), Chá (Infusão), Café Expresso, Maçã. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Juoksumatto - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Parabens, só perdendo peso que legal !!!
16 tammi 16 jäseneltä: Daniel Miguel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amantinha
|