Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2011
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 89,77g | Hh: 252,68g.
Aamiainen: Quaker Oatmeal. Lounas: Cafe Classics Fiesta Grilled Chicken, Lemon Puddings, Grapes, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Parmesan Cheese. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|