Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 128,45g | Hh: 83,15g.
Aamiainen: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Torani Sugar Free Chocolate Syrup, Stop & Shop Heavy Whipping Cream. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Walden Farms Calorie Free Bleu Cheese Dressing, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado, Nature's Promise Organic Spring Mix. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Walden Farms Thousand Island Dressing, Market Pantry Cut Cauliflower (frozen). Välipalat/Muut: Sierra Mist Soda, Cranberry Splash, Diet, Caffeine Free, Quest LT Banana Nut Muffin. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill walking - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Firebelly
|