Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 69,61g | Hh: 265,02g.
Aamiainen: Sokeri, Mandariini, Sokeri, Elovena Kaurapuuro, Sokeri, Kaneli, Banaanit. Lounas: marjajugurttiseos, Sosekeitto. Päivällinen: Porkkanaraaste, Lasagne, Valio AB Piimä, Fazer Amica Puolukkahilloa, kaalipata ohralla 666. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|