Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 76,73g | Hh: 287,83g.
Aamiainen: Edeka Kräuterquark, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Greyerzer. Lounas: Chia-Samen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Apfelmus ungesüßt, Edeka Gut&Günstig Fettarmer Jogurt 1,5% Fett. Päivällinen: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art. Välipalat/Muut: Wasa Vollkorn, Crusti Croc Käse Flips, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Schneewandern mit Hund - 58 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|