Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 142,57g | Prot: 151,28g | Hh: 39,85g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Kattus Ajvar Feurig, Aldi Original Griechischer Feta, Putengeschnetzeltes, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Champignons Frisch. Päivällinen: Rote Paprika, Champignons Frisch, Olivenöl, Putengeschnetzeltes, Aldi Original Griechischer Feta, Kattus Ajvar Feurig. Välipalat/Muut: Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|