Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 57,68g | Hh: 200,15g.
Aamiainen: Azúcar Granulada, Café, Mulpulmo Queso Chanco Laminado, Marraqueta. Lounas: Durazno, Arvejas, Dole Lechuga Escarola, Tomaticán. Päivällinen: Fideos, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Disminuyendo tallas y manteniendo el peso... !!!pero porque como tanto los fin de semanas!!!!!! no lo puedo evitar xD
23 tammi 16 jäseneltä: Alex Milex
|
|
Painohistoria - Alex Milex
|