Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 101,00g | Hh: 256,00g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. Lounas: costco santa fe salad. Päivällinen: Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Not sure how to get buddies on here...
23 tammi 16 jäseneltä: TxDesert
|
You can either hover over their name and there's an "add to my buddies" button or go to their profile and there is a add to buddies button there below their name and picture.
23 tammi 16 jäseneltä: newnormal
|
25 tammi 16 jäseneltä: TxDesert
|
|
|