Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 19,80g | Prot: 179,11g | Hh: 41,82g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Opti-Women, Чай. Lounas: Чай, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Fine Food Филе Хека без Кожи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай. Välipalat/Muut: Белковый Омлет, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Сывороточный Протеин, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|