Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2011
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 29,42g | Hh: 109,98g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, BBQ Pulled Pork Sliders. Päivällinen: Mashed Cauliflower, Butter Whipped (Salted), Sour Cream, Greek Salad, Baked Potato (Peel Eaten). lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|