Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2011
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 19,30g | Prot: 35,57g | Hh: 69,96g.
Aamiainen: Bananas. Päivällinen: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|