Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2016
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2727 kcal
|
Rasva: 88,90g | Prot: 80,34g | Hh: 343,34g.
Aamiainen: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja, Mandarynki, Pomarańcze. Päivällinen: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Välipalat/Muut: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Mieszko Cukierki, Majonez, Sokołów Parówki z Szynki (2), Lech Piwo. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|