Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 138,48g | Hh: 355,62g.
Aamiainen: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Rahmsauce, K-Classic Hausmacher Spätzle, Rehfleisch. Päivällinen: cocktailtomaten, Gourmet rohschinken, schmelzkäse, milch, spaghetti. Välipalat/Muut: Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Laugenbrezeln, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding. lisää...
|
|
3291 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|