|
Wednesday was bad with eating a big steak. Grinding it out. Went to gym 4 times this week.
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 94,54g | Prot: 68,43g | Hh: 260,53g.
Aamiainen: banana, quaker instant oatmeal reduced sugar. Lounas: Decadence Biscotti, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond, Vanilla Pudding Snack Pack, Ham & Cheese. Päivällinen: pumpkin cheesecake, scallops, cabernet souvingnon, beer shocktop. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|