Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2011
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 30,71g | Hh: 73,00g.
Lounas: BBQ Pulled Pork Sliders, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Päivällinen: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|